التعب والإرهاق بدون مجهود Options
التعب والإرهاق بدون مجهود Options
Blog Article
خلل في الغدّة الدرقية: وتقوم هذه الغدة على التحكم بالأيض داخل الجسم، أي تتحكم بالسرعة التي يحول فيها الجسم الغذاء إلى طاقة، وعند انخفاض نشاط هذه الغدة تقل سرعة عمليات الأيض ويزداد الوزن والشّعور بالتعب والإرهاق، وهنا على المريض الخضوع لفحوص الدم لتشخيص الحالة.
من أسباب التعب والإرهاق انخفاض الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء بالدم أيضًا، إذ هنالك أسباب عدة لفقر الدم، ومنها:
علاج التعب من أقل مجهود أسباب اللهاث عند المشي شارك المقالة
ويمكن أن يكون الإرهاق المرتبط بالغلوتين منهكًا، وفي بعض الحالات يكون أكثر إرهاقًا من الإسهال، وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى المرتبطة بشكل أكثر شيوعًا بمرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين؛ لذلك فإن معرفة كيفية التعامل معها يمثل أولوية قصوى وخاصةً إذا كنت تعاني من الأعراض بشكل متكرر.
اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة: يمكنك تحقيق الأحلام أثناء نومك من خلال التحدث أو المشي أو تأرجح ذراعيك.
أخذ قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم بالقدر الكافي والعودة للمنزل في وقت مبكر في أخذ قسط من الراحة، مما يقلل التوتر والإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
إن عدم تناول كمية كافية من الطعام خلال اليوم، أو تناول أطعمة سريعة تسبب ارتفاع السكر بشكل مفاجئ ومن ثم انخفاضه يؤدي إلى الشعور بالتعب والوهن.
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم التعب والإرهاق بدون مجهود تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
تناول النشويات الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضراوات النشوية والفواكه، والتقليل من الحلويات والحبوب المكررة.
يُعدّ الإرهاق شكوى شائعة جداً، ومن المهم معرفة أنّ حدوث يُعتبر عرضاً لمشكلة صحية ما وليس مرضاً بحدّ ذاته، حيث إنّ الكثير من الأمراض قد تتسبّب بحدوث التعب والإرهاق، ومن الممكن أن يكون هذا التعب جسدياً أو نفسياً أو مزيجاً من الاثنين، وفي كثير من الأحيان يظهر عرض الإرهاق بشكل تدريجي، وبالتالي قد لا يكون المصاب به منتبهاً على مقدار الطاقة التي فقدها، إلى أن يحاول مقارنة قدرته على إنجاز المهام بين فترة زمنية والأخرى، وعندها قد يفترض المصاب أنّ الإرهاق ناتج عن تقدمه في العمر، ويقوم بتجاهل الأعراض، وبهذا فإنّه يتسبّب بتأخير الحصول على الرعاية،[١] وبشكل عام فإنّ جميع الأشخاص يشعرون بالإنهاك والتعب من فترة إلى أخرى، وهذه الحالات من الإرهاق والتعب المؤقت تكون في العادة نتيجة سبب محدد، وبالتالي يوجد لها حل مناسب، ومن ناحية أخرى يوجد حالات من التعب والإرهاق الذي يستمر لمدة أطول، ولا يتحسّن مع الراحة، بحيث تكون حالة الإرهاق مستمرة، وتتطور وتزداد مع مرور الوقت، وتتسبب بانخفاض طاقة الأفراد، وعدم القدرة على التركيز، وفي هذه الحالات فإنّ الإرهاق يؤثر أيضاً في الصحة العاطفية والنفسية.[٢]
تسجيل حساب لديك حِساب؟ تسجيل الدخول هذا الموقع محمي بواسطة recaptcha ، تطبّق شروط الخدمة و سياسة الخصوصية لجوجل إعادة تعيين كلمة المرور
يُعد الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تعيق المهام اليومية للمريض فيشعر دائمًا بالتعب دون بذل أي مجهود، كما أن مشكلات النوم التي يُعاني منها قد تزيد من الإرهاق.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
عادة لا يحتاج الشعور بالإرهاق والتعب إلى طلب المساعدة الطبِّية، ولكن توجد بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب في حال وجودها، ومن ذلك ما يأتي:[٢]